Für so manchen Menschen der sich für eine Diät entscheidet, scheint es so manche Hürde zu geben. Low Carb im Alltag! Ist das machbar und praktikabel! Low Carb für´s Büro oder den nächsten Schichtdienst!

Häufig höre ich die Aussage von Freunden oder Klienten die ich bei Ihrem Diätvorhaben begleite, dass der Alltag ihre Diät torpedieren würde. Und dann scheint es legitimer zu sein innerhalb der Diät einfach mal zu sündigen. Schade eigentlich. Denn hier findet selbstbetrug auf höchster Ebene statt. Der Weg einer Diät hat ja immer einen Grund: kurzfristiges Abnehmen für einen speziellen Grund oder Lust auf zwei Kilo gewichtsreduzierung. Oder aber weil eine Ernährungsumstellung von nöten ist.

Low Carb ist Alltagstauglich weil es so praktikabel ist!

Low Carb Ernährung ist nicht kompliziert. Es geht letztlich wie bei allem was man unbedingt möchte: um die Einstellung! Wenn ich überall Probleme sehe, werden auch überall Barrieren entstehen.

Schaut man sich aber mal an, was man alles beim Low Carb essen darf, wird einem sehr schnell bewusst, dass es wirklich einfach ist. Low Carb im Alltag, egal ob im Büro oder im Schichtdienst ist praktikabel und alltagstauglich.

Allerdings muss man sich natürlich auch mit dem Essen und der Ernährung auseinandersetzen. Kohlenhydratarm sollte es sein. Je nach innerer Überzeugung strikt = 50 - 100 Gramm Kohlenhydrate oder moderat Kohlenhydratarm = 100 - 150 Gramm Kohlenhydrate.

Vorbereitung ist natürlich auch Trumpf. Mal eben zum Bäcker und eine Stulle rausholen ist unter Low Carb nicht möglich. Aber es gibt haufenweise Rezeptbücher zum Thema Low Carb im Alltag.

Low Carb essen im Restaurant ist möglich, auch wenn es nicht auf der Speisekarte steht!

Wer gerne auswärts essen geht, sprich gerne im Restaurant essen geht, hat auch hier die Möglichkeit nicht auf das Low Carb Schema zu verzichten. Ein gutes Steak muss nicht zwangsläufig mit Pommes Frittes, Kartoffeln oder Reis sein. Gerade zu Steak oder Fisch bieten sich ja frischer Salat an. Wenn der Salat dann auch noch ein hochwertiges Olivenöldressing enthällt haben sie auswärts absoluten Supertreibstoff statt nur Füllstoff gegessen. Denn genau das sind Kartoffeln, Nudeln und Reis. Günstige Beilagen die in Restaurants als Füllstoff angeboten werden.

Wenn Sie nun denken, dass Sie mit ihren „Sonderwünschen“ den Restaurantbetreibern oder dem Kellner auf die Nerven gehen, dem kann ich diese Bedenken auch gleich nehmen. Denn zum einen brauchen Sie nur kurz erwähnen das Sie keinen Zucker oder Kohlenhydrate essen möchten und zum anderen: Es ist ein Restaurant! Salate werden Sie immer ohne Probleme dazu bekommen.

Und wenn Ihnen mal nach Burgern ist, dann können Sie sogar diese essen, Natürlich nicht mit den Buns, also den Brötchen. Aber die Brötchen sind eigentlich auch nur da um das leckere Fleisch, die Frikadelle mit käse und Tomaten halten zu können.

Ich gehe ab und an in meinen favorisierten Burgerladen. Die kennen mich mittlerweile schon so gut, dass die schon Bescheid wissen, wenn ich den Laden nur betrete. „Ah, alles ohne Brötchen und bitte mit etwas mehr Salat dabei!“ rufen Sie mir lächelnd entgegen. Gut so! Und der Besitzer hatte mich damals mal danach gefragt. Und als ich ihm meine Story erzählte war er scheinbar sehr erstaunt, das ich mich mit dieser Low Carb Ernährungsumstellung so gut angepasst habe.

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Supertreibstoff essen anstelle von Füllstoff = Gesunde Ernährung

Alle reden immer davon, sich gesund oder gesünder ernähren zu wollen. Ein scheinbar hohes Ziel an dem aber viele wieder scheitern. Warum eigentlich? Was wäre, wenn Sie morgen eine medizinische Diagnose wie Insulinresitistenz oder schlimmer noch Diabetes erhalten? Wäre es dann einfacher für Sie? 

Warum muss oder soll es erst eine gesundheitlich und in der eigenen Lebensqualität einschränkende Diagnose sein, die sie zur gesunden Ernährung bringt? Wenn Sie Ihr Auto volltanken, zahlen Sie doch auch bereitwillig den höheren Preis für das Super Plus Benzin! Damit ihr Motor besser läuft und alles möglichst rückstandsfrei im Motor verbrannt wird, sind Sie also bereit Supertreibstoff zu tanken!

Dann sollten Sie nie vergessen was für eine Hochleistungsmaschiene Ihr Körper ist, die es nämlich erst recht verdient hat mit Supertreibstoff anstelle nur mit Füllstoff ernährt zu werden. Low Carb Ernährung ist gesund für den gesamten Organismus. Überlegen Sie das nächste mal zweimal wenn Sie über den Markt laufen und sich sagen hören, dieser Broccoli ist zu teuer!

Viele Low Carb Rezepte sind einfach nachzukochen. Dafür braucht man kein fünfsterne Koch zu sein. Und wer sich ein paar hochwertige Tupperdosen zulegt, hat immer den einen oder anderen Behälter um vorbereitete Low Carb Speisen mit zur Arbeit zu nehmen.

In dem Sinne!
Machen Sie es sich nicht schwerer als es sein muß. Guten Appetit bei der nächsten Mahlzeit im Büro!

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