Stoffwechsel anregen mit dem Kilo Kick

Wer die überschüssigen Pfunde loswerden möchte, kann sich das körpereigene System des Stoffwechsels zunutze machen.

Immerhin ist selbiges dafür verantwortlich, die Ressourcen des Körpers, die oftmals in Form von Fettspeichern angelegt wurden, zu reduzieren. Doch wodurch lässt sich der Stoffwechsel eigentlich anregen und welche Wirkung kann hier erwartet werden? Gerade diesen spannenden Fragen gehen die folgenden Abschnitte nach!

Was sorgt für eine effektive Steigerung des Stoffwechsels?

Um vom so genannten Kilo Kick im Rahmen einer Low Carb Diät profitieren zu können, spielt der Stoffwechsel eine entscheidende Rolle. Doch wie lässt sich dieser in Gang bringen? An erster Stelle ist hier natürlich die ausreichende Bewegung zu nennen. Sportliche Betätigung in Form von Ausdauersport unterschiedlichster Art ist hier auch laut Experten unabdingbar. Aber auch die Ernährung an sich darf nicht vernachlässigt werden. Durch Studien nachgewiesen wurde, dass man seinen Ernährungsplan in etwa in 50 Prozent Kohlehydrate, 25 Prozent Eiweiß und auch 25 Prozent tierischen Fetts aufteilen sollte, damit der eigene Stoffwechsel effektiv gesteigert werden kann. Auch kann ein geringfügiger Muskelaufbau dabei helfen, da mehr Muskeln automatisch auch mehr Energie benötigen, die sich der Körper aus den Reserven holt.

Was kann das Anregen des Stoffwechsels beim Abnehmen bewirken?

Indem man den Stoffwechsel mehr oder weniger anregt, sucht der Körper nach neuer Energie. Da diese nicht durch übermäßige Nahrungsaufnahme erzielt wird, muss er an die Reserven gehen, die bei vielen als überflüssige und vor allen Dingen auch unerwünschte Pfunde an den Problemzonen bekannt sein dürften. Aber auch gesundheitlich positive Folgen hat die Abnahme solcher Fettpolster. Gerade am Bauch ist das Fett besonders gefährlich und kann verantwortlich für viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Umso wichtiger ist es daher, den Pfunden so schnell wie möglich den Kampf anzusagen.

Hierauf ist zu achten

Natürlich sollte man es nicht übertreiben. Wer beispielsweise eine geringe Nahrungsaufnahme mit ausdauerndem Sport verbindet, der riskiert mitunter einen Kreislaufzusammenbruch während oder nach den Sporteinheiten. Der Schlüssel zum Erfolg für ein nachhaltiges Abnehmen liegt hier im richtigen Maß. Achten Sie also gezielt darauf, die perfekte Balance zu finden, mit der Sie sich auch wohlfühlen. Nun sind Sie dran, den ungeliebten Pfunden am eigenen Körper den Kampf anzusagen.